Depressão Sorridente – Atente-se as falsas demonstrações de Felicidade
“Estou sempre sorrindo, ninguém nunca vai me ver mal”. “Algumas risadas, algumas brincadeiras e depois lá estou eu de novo com esse sentimento ruim” É difícil identificar aqueles que sofrem da doença exatamente porque os sintomas são frequentemente mascarados por falsas demonstrações de felicidade e porque, muitas vezes, são pessoas sem motivo aparente para estarem […]
Insegurança e Baixa Autoestima pela Síndrome do Impostor
“Não sei o que estou fazendo. Me sinto uma fraude.” Muitos sentimentos relativos à baixa autoestima e insegurança estão relacionados à Síndrome do Impostor, alguns deles: Sentimento de inferioridade ilusória Ansiedade Perfeccionismo Procrastinação Autodúvida e Autocrítica muito fortes Sucesso atribuído à sorte ou acaso, não reconhecendo Esforço próprio Autossabotagem Essa condição é mais comum em […]
8 perguntas para se libertar de pensamentos automáticos e indesejados
Isso é verdade? Muitas vezes a resposta é “sim” e essa é a reação da sua mente no piloto automático no qual você vive e acredita que é você… 2. Como esse pensamento me faz sentir? observe e nomeie seus sentimentos com relação a ele: irritação, tristeza, insegurança, ciúmes, etc… 3. Que gatilho me desperta […]
Mindset – Você deixa de fazer por sentir incapacidade?
Em uma integrada visão Psicanalítica, Coach e Holística Nunca se trata de incapacidade, mas sim da clareza, escolha, determinação e foco, investidos de nossa energia psíquica (libido) sobre algo. “Quando a gente tem uma ideia muito certeira do que a gente quer, a gente acaba saturando nosso subconsciente com essa ideia e nosso corpo começa […]
Cansaço e Estresse gerados pela Perda de Controle da Pandemia?
Acredito estarmos vivendo hoje, em pandemia, um desafio bem maior daquele vivido há um ano, onde no início ainda conseguíamos dispor de certa energia para nos adaptarmos ao cenário desconhecido e ameaçador, onde, para nossa surpresa ou não, vem se alarmando de modo inusitado, acentuando sintomas como o de estresse gerados pela constante perda de […]