Acredito estarmos vivendo hoje, em pandemia, um desafio bem maior daquele vivido há um ano, onde no início ainda conseguíamos dispor de certa energia para nos adaptarmos ao cenário desconhecido e ameaçador, onde, para nossa surpresa ou não, vem se alarmando de modo inusitado, acentuando sintomas como o de estresse gerados pela constante perda de controle.
Eventos dolorosos como esses, que se marcam e perduram em no cérebro, podem gerar o cansaço excessivo e o estresse traumático, trazendo consigo reações físicas como:
- a falta de concentração ou perda de foco;
- falha na memória;
- alteração constante de sono ou insônia;
- ansiedade
- descontentamento (falta de interesse por tudo)
- queda da imunidade.
Hábitos saudáveis são aberturas para equilíbrio e fortalecimento de nosso corpo, mente e espírito.
São convites para ações mais zelosas consigo e com os outros.
São parte das soluções para diminuição dos danos internos e externos.
Que sentido e que qualidade de vida você escolhe para a sua vida a partir de hoje?
