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Cansaço e Estresse gerados pela Perda de Controle da Pandemia?

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Acredito estarmos vivendo hoje, em pandemia, um desafio bem maior daquele vivido há um ano, onde no início ainda conseguíamos dispor de certa energia para nos adaptarmos ao cenário desconhecido e ameaçador, onde, para nossa surpresa ou não, vem se alarmando de modo inusitado, acentuando sintomas como o de estresse gerados pela constante perda de controle.

Eventos dolorosos como esses, que se marcam e perduram em no cérebro, podem gerar o cansaço excessivo e o estresse traumático, trazendo consigo reações físicas como:

  • a falta de concentração ou perda de foco;
  • falha na memória;
  • alteração constante de sono ou insônia;
  • ansiedade
  • descontentamento (falta de interesse por tudo)
  • queda da imunidade.

Hábitos saudáveis são aberturas para equilíbrio e fortalecimento de nosso corpo, mente e espírito.
São convites para ações mais zelosas consigo e com os outros.
São parte das soluções para diminuição dos danos internos e externos.
Que sentido e que qualidade de vida você escolhe para a sua vida a partir de hoje?

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